桂花泡水喝的功效和作用包括美容养颜、缓解压力、促进睡眠等。

1.美容养颜：桂花中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，有助于增强皮肤弹性和光泽度，减少皱纹和色斑的产生，具有一定的美容养颜效果。

2.缓解压力：桂花具有镇静和抗抑郁的作用，可以缓解紧张和压力，使人心情愉悦、放松。

3.促进睡眠：桂花有助于调节神经系统，可以缓解失眠和焦虑，促进睡眠，提高睡眠质量。

除以上功效外，桂花泡水喝还具有镇静安神、清热解毒、改善消化、抗衰老、缓解头痛、调节血糖、降血脂等作用。

需要注意的是，桂花泡水的浓度不宜过高。同时，桂花具有一定的药用价值，应谨慎使用，孕妇和哺乳期女性应避免饮用。

桂花一般可以泡茶喝，具有帮助身体补充水分、调理身体等好处。如果喝桂花泡的茶以后，出现身体不适的情况，建议及时前往医院中医科或普通内科就诊。

1、补充水分：从营养学上来讲，适当喝一些桂花泡的茶可以帮助身体补充水分，能够在一定程度上加快体内的新陈代谢，有利于体内毒素以及废物的排出。而且桂花含有茶多酚，在吃了油腻的食物之后，适当喝一些桂花泡的茶，还具有解腻的效果；

2、调理身体：从中医学上来讲，桂花本身是一种中药材，具有温肺化饮、散寒止痛的功效，对于缓解痰饮咳喘、腹部疼痛、经闭痛经等有一定的效果。如果出现了以上药物适应证，可遵医嘱适当喝一些桂花泡的茶，有利于缓解以上症状，可以比较好地调理身体。

但是桂花本身是一种性温热的中药材，如果过量喝桂花泡的茶，可能会导致体内堆积热邪，从而引起上火，而且喝太多还有可能会影响脾胃功能，出现腹泻、便秘等病症。因此，建议在咨询中医以后，适当用桂花泡茶喝，以免用药不当，引起脾胃不适。

它具有美容养颜的功效，因为这茶里面它含有维他命a维生素C等等可以防止肌肤产生皱纹，还能让肌肤更光滑白皙。他还能够消除口臭，因为桂花茶富含茶多酚，能有效杀死口腔细菌，消除口腔异味。

另外他还能够通气，增强微动力，所以脾胃虚弱的患者多喝一些桂花茶对身体来说是有好处的。他还能够起到活血益气，促进人体血液循环，使皮肤更加的红润有光彩。

桂花泡水喝的作用是可以健胃、化痰、生津，还可以平肝等等一系列的功效。临床上可以通过桂花泡水来改善的上火的症状，像患者出现的牙龈疼痛，还有口臭、口酸以及患者出现的咳嗽、痰多这些都可以进行治疗。

桂花泡水还可以提高人体的食欲，对于治疗食欲不振也有效果。通过和药物进行搭配桂花泡水还可以治疗女性的闭经，还有痛经以及不明原因出现的腹痛，效果都是很理想。

桂花通过泡水当作茶饮，对于提高人体的免疫力、对于改善人体的气血都是有很大的临床价值，需要在医生的指导下合理的进行应用。

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